• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Какой фрукт нужно включить в осеннюю диету?

Автор:Shef

Янв 18, 2019

Это груша! Груша сосредотачивает в себе аскорбиновую кислоту, витамин В5, токоферол, пантотеновую кислоту, фолиевую кислоту, рибофлавин, пиридоксин, ретинол, тиамин.⠀Витамина В9 в груше больше, чем в красной и чёрной смородине. Этот элемент иначе называют фолиевой кислотой. Она ответственна за половую систему женщин и мужчин.⠀

Из минеральных веществ наивысшей ценностью обладает фосфор, калий, сера, железо, кальций, натрий, магний, кремний. На этом список не заканчивается. Ароматный фрукт скапливает молибден, цинк, селен, бор, фтор, йод, марганец, ванадий, рубидий, кремний, никель. В составе много клетчатки. Пищевые волокна нужны для правильной деятельности желудочно-кишечного тракта и повышения метаболизма.⠀

Не многие знают, что груша относится к природным антибиотикам. Из-за столь обширного химического перечня часто нет необходимости пить лекарства. Во время болезни достаточно употребить стакан свежевыжатого сока или несколько плодов.⠀

Калорийность 100 г грушевой мякоти составляет 50 кал всё зависит от степени зрелости и сорта плодов. При этом около 11 г отводится углеводам, менее 0,5 г – белкам, порядка 0,34 г – жирам. Ввиду низких показателей по калориям, груша часто входит в диетический рацион.

www.cosmo.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Правильная диета - что есть на завтрак

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ЯПлакалъInstagramForbesБлог Авто-Мото любителейФАН (Федеральное агентство новостей)ЯндексОбозреватель (Украина)X (formerly Twitter)Первый каналPinterestHuluNetflixZnak.com4PDATwitterФонтанка.руHuffPostPayPalГазета.ру24 Канал (Украина)Страна.ua (Украина)The VergeThe New York TimesМосковский КомсомолецWall Street JournalЭкспресс-газетаSports.ruКомсомольская ПравдаVoice of America (VOA)Аргументы неделиВестиQuoraWirecutter (NYT)NBC NewsTwitchTom's HardwareSputnik БеларусьDisney+SlackНовая ГазетаРусская ВеснаТАССMeduzaBreitbart NewsZDNetWIREDNPRЛента.руПикабуVoxUSA TodayESPNКоммерсантъДзенНТВProPublicaИнтерфаксDropboxБЕЛТА (Беларусь)Fox NewsLifehackerFishki.netSputnik КыргызстанМедецинский Блог ЗдоровьеФергана (Центральная Азия)РБКРИА НовостиВедомостиTIMEBusiness InsiderLife.ruStack OverfloweBayБазаЦарьград ТВTengrinews (Казахстан)ОдноклассникиThe Washington PostMail.ruVC.ruPoliticoУНИАН (Украина)RedditFacebookInformburo.kz (Казахстан)SpotifyИА Красная ВеснаLinkedInInstagramЧемпионатCNETBloombergMediumХабрTechCrunchKloop.kg (Киргизия)Секретные Новости МираSputnik РоссияВКонтактеYelpZoom VideoAirbnbStack OverflowCBS NewsAmazonBuzzFeedCNNThe Atlantic