• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Ключевой компонент в питании для плоского живота

Автор:Shef

Янв 15, 2019

Врачи рассказали, что именно нужно употреблять в пищу для обретения плоского живота. Речь идёт о продуктах, которые содержат натуральный источник полезных для кишечника бактерий, избавляющих от вздутия.

Здоровье желудочно-кишечный системы стало очень популярной темой в сообществе людей, ведущих здоровый образ жизни. Улучшение показателей здоровья кишечника позволяет решить очень многие вопросы, связанные со здоровьем, а ещё и с внешним видом.
К примеру, здоровый кишечник избавляет человека от проблемы вздутия, а это самый важный шаг на пути к обретению плоского живота, наряду с правильным питанием и физическими нагрузками. Вот почему желающим обрести идеальный живот необходимо в первую очередь налегать на пребиотики.

Пребиотики наряду с пробиотиками восстанавливают баланс здоровых бактерий в кишечнике, они являются разновидностью волокон, которые кормят «хорошие» бактерии в организме. В противном случае эти бактерии будут расщеплять неперевариваемые волокна, обеспечивающие нам преимущества для здоровья. Пребиотики обладают противовоспалительным эффектом и укрепляют иммунную систему. Натуральные пребиотики можно встретить в бананах, овсе, яблоках и даже в какао. Также их можно употреблять и в виде пищевых добавок.

Конечно, не стоит забывать и про пробиотики. Многие подвергшиеся брожению продукты питания содержат высокий уровень полезных бактерий. Среди них йогурты, простокваша и кефир. Эти продукты также способствуют избавлению от лишнего веса и укрепления здоровья сердца. Некоторые исследования показывают, что пробиотики обладают противовоспалительным воздействием на организм, они помогают избавиться от расстройств мочевыводящих путей и даже синдрома раздражённого кишечника.

ladyhealth.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Спортивный диетолог подсказал, как исключить сладкое из рациона

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
PoliticoРусская ВеснаCNETFacebookЯПлакалъStack OverflowSlack4PDAInstagramLifehackerWall Street JournalInformburo.kz (Казахстан)Sputnik КыргызстанСекретные Новости МираYelpTIMETom's HardwareBusiness InsiderЭкспресс-газета24 Канал (Украина)PayPalНовая ГазетаТАССZnak.comTwitchLife.ruMail.ruForbesFishki.netZDNetМосковский КомсомолецSpotifyRedditBloombergDropboxАргументы неделиCBS NewsУНИАН (Украина)Wirecutter (NYT)Sputnik БеларусьФАН (Федеральное агентство новостей)HuffPostРБКВедомостиThe New York TimesЦарьград ТВKloop.kg (Киргизия)ОдноклассникиВКонтактеОбозреватель (Украина)Sputnik РоссияNetflixЯндексTengrinews (Казахстан)PinterestВестиDisney+Zoom VideoФонтанка.руHuluЧемпионатESPNГазета.руThe AtlanticVC.ruBreitbart NewsКоммерсантъTechCrunchThe VergeeBayЛента.руCNNСтрана.ua (Украина)БазаStack OverflowНТВБЕЛТА (Беларусь)AirbnbХабрИнтерфаксAmazonSports.ruРИА НовостиMeduzaInstagramNBC NewsLinkedInКомсомольская ПравдаФергана (Центральная Азия)NPRИА Красная ВеснаBuzzFeedМедецинский Блог ЗдоровьеWIREDVoice of America (VOA)ProPublicaThe Washington PostQuoraДзенПикабуMediumFox NewsПервый каналVoxБлог Авто-Мото любителейX (formerly Twitter)TwitterUSA Today