• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Ключевой компонент в питании для плоского живота

Автор:Shef

Янв 15, 2019

Врачи рассказали, что именно нужно употреблять в пищу для обретения плоского живота. Речь идёт о продуктах, которые содержат натуральный источник полезных для кишечника бактерий, избавляющих от вздутия.

Здоровье желудочно-кишечный системы стало очень популярной темой в сообществе людей, ведущих здоровый образ жизни. Улучшение показателей здоровья кишечника позволяет решить очень многие вопросы, связанные со здоровьем, а ещё и с внешним видом.
К примеру, здоровый кишечник избавляет человека от проблемы вздутия, а это самый важный шаг на пути к обретению плоского живота, наряду с правильным питанием и физическими нагрузками. Вот почему желающим обрести идеальный живот необходимо в первую очередь налегать на пребиотики.

Пребиотики наряду с пробиотиками восстанавливают баланс здоровых бактерий в кишечнике, они являются разновидностью волокон, которые кормят «хорошие» бактерии в организме. В противном случае эти бактерии будут расщеплять неперевариваемые волокна, обеспечивающие нам преимущества для здоровья. Пребиотики обладают противовоспалительным эффектом и укрепляют иммунную систему. Натуральные пребиотики можно встретить в бананах, овсе, яблоках и даже в какао. Также их можно употреблять и в виде пищевых добавок.

Конечно, не стоит забывать и про пробиотики. Многие подвергшиеся брожению продукты питания содержат высокий уровень полезных бактерий. Среди них йогурты, простокваша и кефир. Эти продукты также способствуют избавлению от лишнего веса и укрепления здоровья сердца. Некоторые исследования показывают, что пробиотики обладают противовоспалительным воздействием на организм, они помогают избавиться от расстройств мочевыводящих путей и даже синдрома раздражённого кишечника.

ladyhealth.com.ua

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Определен самый опасный тип питания

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Tom's HardwareInstagramProPublicaCNNБазаThe New York TimesThe Washington PostВестиTwitterESPNTengrinews (Казахстан)NetflixSports.ruTechCrunchAmazonInstagramLife.ruWall Street JournalSpotifyЯПлакалъРБКInformburo.kz (Казахстан)ФАН (Федеральное агентство новостей)ТАССVoice of America (VOA)PinterestBusiness InsiderLifehackerЧемпионатNPRВедомостиЛента.руМедецинский Блог ЗдоровьеФергана (Центральная Азия)РИА НовостиLinkedInTIMEMeduzaBreitbart NewsAirbnbRedditРусская ВеснаeBayBloombergYelpThe VergeStack OverflowThe AtlanticHuffPostKloop.kg (Киргизия)BuzzFeedКомсомольская ПравдаDropboxМосковский КомсомолецVox24 Канал (Украина)Фонтанка.руНТВСекретные Новости МираMediumЭкспресс-газетаSputnik РоссияZoom VideoSlackNBC NewsForbesБлог Авто-Мото любителейPayPalКоммерсантъFox NewsЦарьград ТВДзенОбозреватель (Украина)Znak.comFacebookX (formerly Twitter)Страна.ua (Украина)QuoraАргументы неделиWIREDНовая ГазетаCBS NewsУНИАН (Украина)Sputnik КыргызстанMail.ruSputnik БеларусьUSA TodayПикабуFishki.netГазета.руZDNetВКонтактеDisney+ИА Красная ВеснаCNETОдноклассники4PDAHuluПервый каналИнтерфаксБЕЛТА (Беларусь)ХабрWirecutter (NYT)TwitchPoliticoStack OverflowVC.ruЯндекс