От еды зависит состояние нашего организма, поэтому к здоровому питанию детей нужно приучать с самого раннего возраста.
Соки в пакетах и сладкая газировка
Сахар – это зло. В газировках и соках невероятное количество “белой смерти”. Лучше сделай детям чай, дай попить молоко, свежевыжатый сок, просто обычную воду или домашний лимонад.
Бургеры и подобный фастфуд
Из бургеров, шаурму и прочего фастфуда ребенок попросту не получит никаких полезных веществ для роста и развития.
Колбасные изделия
Не стоит заменять мясо колбасными изделиями, потому что мяса – полезно, а колбаса приносит только вред. Там очень маленькая доля самого мяса, зато слишком много соли, консервантов, усилителей вкуса. И плюс ко всему – она вызывает привыкание.
Магазинный майонез и другие соусы
Магазинный майонез – это сплошные загустители, растительное масло, глютен и ароматизаторы. Лучше и вовсе не знакомить ребенка с такой “приправой”.
Консервы
Консервы можно назвать мертвой пищей – там нет витаминов и полезных веществ. Это об овощных, а о мясных и рыбных – не только нет пользы, но и вред из-за красителей, соли и жира. К тому же из-за консервов может возникнуть ботулизм.
Чипсы и сухарики
Насчет этого пункта обойдемся без комментариев – и так все понятно.
Магазинные торты и пирожные
В тортах и пирожных, которые делают на фабрике, очень много трансжиров и пальмового масла, чересчур много сахара и красителей. И вкуснее, и полезнее будет испечь торт самим.
healthyliving.com.ua
Источник: https://unasvkysno.ru
