• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Медики определили самый полезный продукт для беременных

Автор:Shef

Янв 16, 2019

Куриные яйца обязательно должны быть в рационе будущих мам.

Яйца снижают риск развития депрессии во время беременности, преждевременных родов и рождения детей с низким весом. К таким выводам пришли эксперты изучив 18 различных исследований посвященных рациону питания во время беременности, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф.

Автор изыскания, диетолог Корделия Вудворд (Cordelia Woodward) говорит: «Яйца – это полезный белок, естественный источник биодоступных питательных веществ и витамина D, которые являются жизненно важными во время беременности».

«Яйца содержат, пусть и в небольшом количестве, длинноцепочечные жирные кислоты (обычно встречающихся в морских продуктах), которые связаны с поддержанием здорового веса плода, снижением риска преждевременных родов и развития депрессии у матери. Железо, содержащееся в яйцах, также играет важную роль при беременности, во время которой высока вероятность развития анемии. При этом прием железосодержащих пищевых добавок может спровоцировать запор,» – уточняет К. Вудворд.

Согласно выводам ученых, два яйца в день:

– обеспечат организм будущей мамы витамином B12, который помогает поддерживать здоровье нервных клеток и эритроцитов, а также участвует в синтезе ДНК;

– повысят уровень фолатов (соединения фолиевой кислоты), которые участвуют в формировании полноценной плаценты и предотвращают развитие дефектов нервной трубки, таких как расщепление позвоночника, которое происходит в 1 случае на 1000 родов;

– обеспечат четверть рекомендуемой ежедневной нормы йода;

– обеспечат 3,7 микрограмма витамина D (для беременных женщин ежедневная рекомендованная норма витамина D составляет 10 мкг), недостаток которого повышает риск развития преэклампсии, гестационного диабета и кесарева сечения.

http://hronika.info

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Просто и вкусно: Татьяна Литвинова поделилась рецептом любимого одесского салата

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
MediumTechCrunchFox NewsФонтанка.руБазаSpotifyZnak.comNPRPinterestCBS NewsUSA TodayПикабуHuluFishki.netInformburo.kz (Казахстан)Царьград ТВБлог Авто-Мото любителейPoliticoPayPaleBayBuzzFeedBreitbart NewsVoxНТВSlackРБКThe New York TimesИА Красная ВеснаTIMEАргументы неделиX (formerly Twitter)VC.ruЧемпионатЯПлакалъРусская ВеснаInstagramYelpWall Street JournalKloop.kg (Киргизия)Tengrinews (Казахстан)Московский КомсомолецПервый каналAirbnbSputnik КыргызстанКомсомольская ПравдаTwitchESPNФергана (Центральная Азия)ЯндексCNNФАН (Федеральное агентство новостей)Sports.ruRedditInstagramZoom VideoОдноклассникиСтрана.ua (Украина)БЕЛТА (Беларусь)The VergeВедомостиStack OverflowThe Washington PostDropboxBusiness InsiderДзенWirecutter (NYT)ProPublicaAmazonРИА НовостиSputnik РоссияDisney+Life.ruХабрWIREDТАССSputnik БеларусьИнтерфаксNBC NewsLinkedInЭкспресс-газетаКоммерсантъZDNetNetflixTom's HardwareVoice of America (VOA)Медецинский Блог ЗдоровьеForbesMeduzaCNETЛента.руHuffPostMail.ruStack OverflowУНИАН (Украина)ВКонтакте24 Канал (Украина)Газета.руThe AtlanticLifehackerTwitterQuoraBloombergFacebookОбозреватель (Украина)4PDAСекретные Новости МираВестиНовая Газета