Данную диету нельзя назвать полезной
Эта довольно простая диета основана на национальной кухне жителей Средиземноморья. Это пример сбалансированного питания, в котором главным источником питательных веществ служат растительные белки. Основу этой низкокалорийной диеты составляет хлеб. Средиземноморская диета основана на фруктах, овощах, рыбе и оливковом масле, в ней очень мало мяса.
Данный рацион провоцирует воспалительные процессы в организме, также он связан с лишним весом. Все это становится причиной депрессивных расстройств.
Ученые из США считают, что средиземноморская диета может привести к расстройству психики. Для подтверждения своей теории они провели исследование с привлечением более 2000 школьников. Изучив их диеты и группируя их привычки в питании как «западные» и «здоровые», эксперты обнаружили признаки того, что диета оказала влияние на психику детей. Неправильный рацион может оказаться причиной появления депрессии в связи с совокупностью разных факторов.
Средиземноморскую диету нельзя назвать полезной, потому как она воcomments.uaздействует на развитие сердечно-сосудистых болезней, диабета и других заболеваний, включая набор массы, а из-за этого появляется депрессия.
comments.ua
Источник: https://unasvkysno.ru
