• Вс. Июл 6th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Названы самые полезные продукты для жителей городов

Автор:Shef

Янв 15, 2019

Эта пища имеет повышенное содержание витамина B.

Жители городов обязательно должны принимать витамины группы B, чтобы уменьшить негативные последствия влияния загрязненного воздуха на организм. К такому выводу пришли ученые из Колумбийского и Гарвардского университетов, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Healthy Style.

— Жители городов должны принимать витамины группы В, чтобы компенсировать ущерб, наносимый организму загрязняющими веществами, насыщающими городской воздух, — считают они.

В ходе исследования ученые наблюдали за здоровьем людей в возрасте от 18 до 60 лет. Участников поделили на две группы, одна из которых принимала плацебо, а другая витаминные добавки. Они содержали 2,5 миллиграмма фолиевой кислоты, 50 миллиграммов витамина B6 и 1 миллиграмм витамина B12. Участники эксперимента часто проводили время на улице возле дороги.

Группа людей, принимавшая витамины группы B, была лучше защищена от негативных последствий загрязнения воздуха.

Единственный витамин группы B, который в достаточном количестве вырабатывается организмом, это B3. Остальные мы должны получать из продуктов питания.

Продукты с высоким содержанием витаминами группы B:

Грецкие орехи.
Бананы.
Миндаль.
Авокадо.
Кешью.
Томаты.
Тыква.
Шпинат.
Спаржа.
Нут.
Арахис.
Зеленый горошек.
Мясо.

Рыба.
Яйца.
Печень.

http://hronika.info

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Пирог вверх тормашками с красными апельсинами

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Stack OverflowМосковский КомсомолецMeduzaFishki.netЭкспресс-газетаStack OverflowSpotifyX (formerly Twitter)LinkedInInstagramPoliticoБлог Авто-Мото любителейГазета.руПикабуUSA TodaySputnik БеларусьКоммерсантъKloop.kg (Киргизия)ProPublicaTom's HardwareАргументы неделиFacebookThe VergeZDNetОдноклассникиУНИАН (Украина)The AtlanticZnak.comTIMEZoom VideoWIREDPinterestForbesTwitchSlackВедомостиНовая ГазетаSputnik КыргызстанYelpCNETDropboxLifehackerThe Washington PostInformburo.kz (Казахстан)Комсомольская ПравдаMediumHuluМедецинский Блог Здоровье4PDAWirecutter (NYT)InstagramSputnik РоссияДзенТАССNetflixVoice of America (VOA)ВестиРБКБЕЛТА (Беларусь)TwitterFox NewsAmazonЛента.руИА Красная ВеснаЯндексTengrinews (Казахстан)ESPNPayPalВКонтактеФАН (Федеральное агентство новостей)ИнтерфаксПервый каналФонтанка.руРусская ВеснаQuoraNPRMail.ruTechCrunchBreitbart NewsLife.ru24 Канал (Украина)BuzzFeedХабрСтрана.ua (Украина)CBS NewsWall Street JournalЯПлакалъVoxBusiness InsiderРИА НовостиОбозреватель (Украина)NBC NewseBayAirbnbСекретные Новости МираБазаThe New York TimesЦарьград ТВФергана (Центральная Азия)CNNНТВBloombergRedditSports.ruVC.ruHuffPostЧемпионатDisney+