• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Отказ от завтрака не помогает похудеть

Автор:Shef

Фев 4, 2019

Австралийские ученые выяснили, что завтрак не играет важной роли в похудении.

Так, длительное время диетологи уверяли общество в том, что утренний прием пищи способствует похудению.

Такое заключение базировалось на двух принципах. Во-первых, завтрак помогает дольше не чувствовать голода, сокращая количество калорий в организме. Во-вторых, утренний прием пищи позволяет сжигать калории в течение всего дня.

Эксперты из Университета Монаша проанализировали 13 исследований, участниками которого стали 1146 человек. Также для проверки данной теории специалисты изучили 2 тысячи научных статей, написанных в период с 1990 по 2018 год.

Результаты исследований показали, что наличие завтрака в рационе не способствует сжиганию лишнего веса. Учёные считают, что многие выводы были сделаны лишь на основе наблюдений. Однако в данных случаях к похудению могли привести здоровый образ жизни или диета.

Кроме этого, люди, включающие в свой пищевой режим завтрак, ежедневно потребляли на 260 калорий больше, чем те, кто игнорировали утренний прием пищи.

http://sundaynews.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  5 привычек, из-за которых переедают

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
КоммерсантъPinterestAirbnbВестиПервый каналFishki.netРБКХабрMediumСекретные Новости МираTIMEHuffPostГазета.руVoice of America (VOA)ПикабуВКонтактеSputnik РоссияSports.ruBuzzFeedMail.ruThe New York TimesDropboxИА Красная ВеснаБлог Авто-Мото любителейБЕЛТА (Беларусь)CBS NewsInformburo.kz (Казахстан)Wirecutter (NYT)ЯндексX (formerly Twitter)Медецинский Блог ЗдоровьеLinkedInTom's HardwareAmazonESPNProPublicaeBayCNETФонтанка.руФАН (Федеральное агентство новостей)ТАССFox NewsStack Overflow24 Канал (Украина)HuluCNNThe AtlanticInstagramPayPalSlackRedditЛента.руTengrinews (Казахстан)Фергана (Центральная Азия)FacebookДзенОдноклассникиInstagramNBC NewsYelpНТВSputnik БеларусьPoliticoВедомостиКомсомольская ПравдаUSA TodayMeduzaStack OverflowTwitchBreitbart NewsМосковский КомсомолецЭкспресс-газетаАргументы неделиСтрана.ua (Украина)Business InsiderРИА НовостиThe VergeОбозреватель (Украина)QuoraTechCrunchBloombergTwitterZnak.comУНИАН (Украина)VoxWIREDWall Street JournalDisney+LifehackerZDNetThe Washington PostЦарьград ТВSpotify4PDAЧемпионатНовая ГазетаVC.ruForbesNetflixЯПлакалъLife.ruKloop.kg (Киргизия)БазаРусская ВеснаИнтерфаксZoom VideoNPRSputnik Кыргызстан