К такому выводу пришли американские ученые, которые провели исследование среди людей, страдающих гипертонией.
Им предложили ежедневно употреблять в пищу 120 г овсяной каши, и выяснилось, что через полтора месяца почти у 75% испытуемых постоянное давление снизилось на 5 мм ртутного столба. А у нескольких человек данный показатель был в три раза лучше. Об этом сообщает pora.ru.
По мнению специалистов, овсянка поможет снизить давление без применения медицинских препаратов. Присутствие этого продукта в ежедневном рационе в комплексе с уменьшением употребления соли, снижением веса, здоровым сном и регулярной физкультурой, помогает нормализовать повышенное давление.
Среди участников эксперимента положительная динамика наблюдалась уже на четвертой неделе. Причем снижение давления происходит на постоянной основе при условии регулярного употребления овсяной каши.
К тому же, если с утра съедать овсянку, значительно дольше не будет ощущаться чувство голода. А это приведет к снижению веса без утомительных диет.
yellmed.ru
Источник: https://unasvkysno.ru