• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Польза цветной капусты

Автор:Shef

Янв 10, 2019


Внешне цветная капуста напоминает творог. Сейчас сезон этого продукта! Мы расскажем, в чем польза цветной капусты.


Калорийность цветной капусты всего 30 ккал на 100 г, именно поэтому этот продукт полезен тем, кто сидит на диете.  Блюда из цветной капусты быстро насыщают, избавляя от чувства голода, пополняют организм полезными витаминами и микроэлементами, а также являются отличной профилактикой многих заболеваний.


Польза цветной капусты: ТОП-5 свойств
Пищеварение
Польза цветной капусты в том, что продукт улучшает пищеварение, очищает кишечник и снижает риск возникновения гастрита и язвенной болезни. Цветную капусту можно добавлять в овощные супы, запекать с мясо и рыбой. Этот овощ нормализует обмен веществ и укрепляет иммунитет.


Профилактика раковых образований


Этот дешевый овощ является отличной профилактикой раковых образований. Готовьте крем-суп из цветной капусты. Это вкусное и полезное блюдо.


Сердце


Этот овощ полезен для работы сердечно-сосудистой системы, так как содержит калий. Цветную капусту можно смело замораживать на зиму, разбирая на соцветия.


Витамин С


Мы привыкли считать, что в лимон – лидер по содержанию витамина С, на самом деле цветная капуста полезна тем, что тоже содержит этот витамин. Употребляя этот овощ вы помогаете своей иммунной системе противостоять простудным и другим заболеваниям.  К тому же, витамин С способен повысить эластичность кожи и уменьшить морщины.


Хорошо усваивается


Цветную капусту можно готовить детям, так как этот продукт хорошо усваивается организмом. Не рекомендуется жарить овощ, лучше приготовить в духовке, отварить либо употреблять в свежем виде, добавляя соцветия в салаты.


Питайтесь правильно этим летом и будьте здоровы!



 

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Треть продуктов неправильно маркированы!

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Московский КомсомолецРИА НовостиProPublicaЯндексЯПлакалъКоммерсантъSports.ruИА Красная ВеснаAirbnbX (formerly Twitter)VC.ruCNETTwitchЛента.руХабрMediumВестиОдноклассникиВКонтактеLifehackerУНИАН (Украина)Wall Street JournalSputnik КыргызстанDropboxVoice of America (VOA)CNNTwitterЦарьград ТВTom's HardwareForbesHuluКомсомольская ПравдаНТВВедомостиInformburo.kz (Казахстан)ПикабуZnak.com4PDAСтрана.ua (Украина)БазаSpotifySputnik БеларусьInstagramWIREDPinterest24 Канал (Украина)USA TodayWirecutter (NYT)FacebookCBS NewsTechCrunchЭкспресс-газетаZoom VideoZDNetBuzzFeedNetflixФАН (Федеральное агентство новостей)RedditНовая ГазетаРБКДзенNBC NewsСекретные Новости МираТАССБЕЛТА (Беларусь)Life.ruDisney+Фонтанка.руОбозреватель (Украина)Tengrinews (Казахстан)AmazonМедецинский Блог ЗдоровьеHuffPostVoxАргументы неделиГазета.руФергана (Центральная Азия)Stack OverflowTIMEПервый каналThe Washington PostInstagramKloop.kg (Киргизия)Stack OverflowThe New York TimesThe AtlanticLinkedInYelpFishki.netБлог Авто-Мото любителейSlackMail.ruNPRРусская ВеснаSputnik РоссияPoliticoBreitbart NewsMeduzaPayPalИнтерфаксBusiness InsiderFox NewseBayThe VergeЧемпионатBloombergQuoraESPN