• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Последствия диет и советы как правильно питаться, чтобы не навредить фигуре

Автор:Shef

Апр 2, 2019

Очень много женщин хотят выглядеть хорошо, чтобы нравиться мужчинам и прибегают к различным диетам, которые наносят вред организму, приводя к различным последствиям. Только есть масса возможностей не мучить себя и красоваться перед другими. Об этом мы и поговорим в нашей статье.

 

Сейчас очень модно выглядеть стройно, посмотрев на обложки журналов, где изображены модели без единого дефекта, касаемо фигуры. И поэтому молодые девочки стремятся быть похожими на них, применяя при этом самые мучительные действия, доводя свой организм до состояния голодания, лишая себя возможности нормально питаться. Но это только приводит к опасным последствиям, от которых избавиться бывает очень сложно:

— Происходит нарушение обмена веществ и впоследствии развивается кахексия (истощение), что выглядит устрашающе.

— Так как организм испытывает недостаточное поступление питательных веществ, возникает слабость, приводящая к головокружению и снижению иммунитета к различным заболеваниям.

-Появляется плохое настроение и раздражительность, а также бессонница.

— Теряется сосредоточенность в решении каких-то проблем из-за голодания тканей головного мозга.

— При запущенных случаях страдают ногти и волосы, которые становятся ломкими и ослабленными.

— Не думайте, что после прерывания процесса голодания в дальнейшем вы будете питаться и не поправляться, обычно после такого нарушения потребления пищи организм вдвое пытается восполнить недостающие запасы и аппетит разгорается еще больше, тем самым есть риск прибавить очень много ненужных килограмм.

— И последнее- все эти жертвы могут отрицательно сказаться на вашей жизни, поэтому не нужно рисковать.

Чтобы выглядеть в хорошей форме необязательно принуждать себя к голодовке, достаточно просто соблюдать несколько советов, которые пригодятся вам в будущем:

— Чтобы не тратить свое время на готовку многие прибегают к использованию таких продуктов, как фастфуд (вермишель и картошка быстрого приготовления и многое другое), что приводит не только к накоплению в организме вредных веществ, но и нарушению обмена веществ и естественно повышению веса. Поэтому исключите их из своего рациона.

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  3 диеты, которые удивят

-Питайтесь малыми порциями, но часто, чтобы пища могла легко перевариваться в желудке и запомните, что нужно все прожевывать тщательно, не торопясь.

-Возьмите за правило кушать до 18.00 или 19.00, если конечно кому-то не позволяет работа, то за 4 часа до сна не заталкивать еду в свой желудок, чтобы не откладывать в своем организме лишние килограммы, так как ночью мы спим и отдыхаем, а калории не сжигаются, а только прибавляются.

— Поменьше ешьте сладкого, жирного и печеного, я не говорю совсем отказываться от таких блюд, а лишь не переедаться ими, чтобы потом не смотреть на себя в зеркало с печальным видом.

— Ну и побольше ешьте фруктов и овощей- они не калорийны и к тому же полезны.

Если задуматься, то все эти советы вполне осуществимы. Не нужно подвергать свой организм к таким истязаниям, берегите себя и будьте здоровы.

ladywave.ru

Источник: https://unasvkysno.ru

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
TwitterAmazonОдноклассникиZoom VideoМедецинский Блог ЗдоровьеЧемпионатX (formerly Twitter)The AtlanticДзенMediumESPNHuffPostУНИАН (Украина)CNNFacebookПикабуKloop.kg (Киргизия)Фонтанка.руVoxStack OverflowSputnik КыргызстанLinkedInYelpWall Street JournalBuzzFeedSports.ruЛента.руНовая ГазетаБазаТАССFishki.netPayPalTengrinews (Казахстан)ЯндексPoliticoUSA TodayСекретные Новости МираTwitchФАН (Федеральное агентство новостей)Аргументы неделиMail.ruГазета.руBloombergSputnik БеларусьОбозреватель (Украина)ProPublicaVC.ruWirecutter (NYT)Sputnik РоссияКомсомольская ПравдаФергана (Центральная Азия)Life.ruХабрМосковский КомсомолецБлог Авто-Мото любителейКоммерсантъЭкспресс-газета24 Канал (Украина)Voice of America (VOA)DropboxВестиWIREDРусская ВеснаCNETDisney+CBS NewsНТВNPRИнтерфаксInformburo.kz (Казахстан)Первый каналQuoraBreitbart NewsThe VergeTechCrunchBusiness InsiderВКонтактеTIMEMeduzaИА Красная ВеснаInstagramZnak.comSpotifyHuluNBC NewsСтрана.ua (Украина)ВедомостиInstagramРИА НовостиStack OverflowForbesSlackБЕЛТА (Беларусь)PinterestРБКRedditeBayLifehackerThe Washington PostAirbnbFox News4PDAThe New York TimesZDNetЯПлакалъNetflixTom's HardwareЦарьград ТВ