• Пт. Июл 4th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Продукты, которые помогают согреться осенью

Автор:Shef

Янв 19, 2019

По словам ученых, с наступлением холодного времени года в пищу следует употреблять продукты, помогающие организму регулировать термогенез – процесс выработки тепла.

«Употребляйте пищу, которая активизирует выработку тепла при сжигании калорий», – порекомендовали специалисты.

Наиболее эффективной с точки зрения термогенеза является белковая пища, к которой относится мясо, птица, рыба, субпродукты, а также молочные продукты, констатировали исследователи. Кроме того, свойством согревать тело изнутри обладают продукты с большим количеством кофеина. Кофе и чай, по словам ученых, стимулируют метаболизм и высвобождают жирные кислоты, что и обеспечивает прилив тепла.

Следующими эксперты назвали бобовые, а также цельнозерновые каши. Медики отметили, что их употребление не только побуждает организм вырабатывать больше тепла, но и благоприятно воздействует на микробиом кишечника.

Также терапевты порекомендовали употреблять в пищу сезонные продукты, – в первую очередь, овощи, которые обеспечивают человека разнообразными витаминами и сложными углеводами, важными для производства энергии. Кроме того, великолепно согревают в холодный сезон специи, мясные и куриные бульоны.

Самым согревающим в этом списке продуктов стал мед. Его употребление не только дает согревающий эффект, но и защищает организм от простудных заболеваний. Главное – не добавлять мед в горячее питье, так как это полностью лишает продукт всех его полезных качеств.

ladyhealth.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Грейпфрутовая диета для похудения на 3 дня

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Mail.ruГазета.руЛента.руSputnik БеларусьPoliticoWirecutter (NYT)КоммерсантъФАН (Федеральное агентство новостей)4PDAAmazonCNNX (formerly Twitter)Sputnik РоссияХабрБлог Авто-Мото любителейESPNМедецинский Блог ЗдоровьеLinkedInCNETTIMEForbesVC.ruTwitchФонтанка.руStack OverflowAirbnbProPublicaTengrinews (Казахстан)The AtlanticRedditTom's HardwareПикабуWall Street JournalNPReBayWIREDLifehackerЯПлакалъVoice of America (VOA)PinterestNBC NewsZnak.comМосковский КомсомолецЭкспресс-газетаКомсомольская ПравдаСтрана.ua (Украина)ИА Красная ВеснаFox NewsHuffPostЧемпионатДзенInstagramРусская ВеснаDropboxВестиThe Washington PostMeduzaУНИАН (Украина)USA TodayHuluBreitbart NewsSports.ruBuzzFeedMediumFishki.netБЕЛТА (Беларусь)ЯндексNetflixBloombergОдноклассникиВедомостиZDNetInstagramНовая ГазетаVoxStack OverflowTechCrunchПервый каналKloop.kg (Киргизия)Informburo.kz (Казахстан)YelpQuoraТАССАргументы неделиThe New York TimesFacebookОбозреватель (Украина)НТВPayPalВКонтактеФергана (Центральная Азия)Business InsiderCBS NewsЦарьград ТВLife.ruБазаTwitterSputnik КыргызстанРБКСекретные Новости МираРИА НовостиDisney+SpotifyThe Verge24 Канал (Украина)ИнтерфаксSlackZoom Video