• Чт. Июл 3rd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Топ 5 причин, почему женщины полнеют в браке

Автор:Shef

Янв 9, 2019


Недавно ученые сообщили о том, что брак играет роль серьезного фактора в проблеме лишнего веса у представительниц слабого пола.
 
Почему так происходит?
 
Существует несколько причин того, почему женщины начинают набирать дополнительные килограммы и прибавлять в объеме с началом семейной жизни. Некоторые специалисты считают, что женщины чаще склонны подстраиваться под пищевые пристрастия партнера. Вместе с мужем незаметно для себя можно начать есть больше, говорят эксперты.
 
Если до замужества женщина может обойтись салатом из морковки и яблок и заменить им ужин, то мужа вряд ли устроит такое меню. Поэтому она чаще готовит мясные блюда, гарниры и салаты, и чаще их ест, так как контролировать каждый кусочек в такой ситуации очень трудно.
 
Как же с этим бороться?
 
Диетологи советуют сокращать количество простых углеводов в своем рационе: меньше картофеля, пасты, белого риса и) и больше овощей – свежих или приготовленных на пару.
 
Отсутствие времени на приготовление полезных блюд, или банальная лень – одна из причин того, почему набранный за время беременности и грудного вскармливания вес впоследствии не удается сбросить. Подсчитано, что в семьях с детьми больше едят жирное, в среднем съедается на 35 граммов жира в неделю больше. Это, в основном, происходит из-за того, что родители заняты, и семья часто питаются полуфабрикатами.
 
Женщины часто доедают за детьми, но не считают это за еду. А ведь таким образом в течение дня можно съесть дополнительно 300–400 ккал. Если не хотите поправляться, избавьтесь от привычки доедать за домочадцами, настаивают эксперты.
 
Отдых с чашкой чая или с бокалом вина, может, кому-то и нравится, но проблема в том, что к чаю зачастую берутся конфеты, а к вину – сыр, крекеры и сладкие фрукты. Особенно опасны для фигуры такие моменты отдыха, если есть перед телевизором или с книгой в руках.
 
Многие женщины думают, что на занятия спортом нужно отводить специальное время, которого у них нет. Но отсутствие времени на себя – это всего лишь оговорка. Есть разные способы вписать физическую нагрузку в обычный режим дня. Например, отказаться от лифта и подниматься по лестнице, или больше проходить пешком по автобусному маршруту

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Салаты с грибами: ТОП-5 праздничных рецептов

Источник: neboley.com.ua

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Новая ГазетаDisney+FacebookЛента.руЯндексРИА НовостиStack OverflowYelpВКонтактеСтрана.ua (Украина)БазаFishki.netX (formerly Twitter)ПикабуLife.ruОдноклассникиКоммерсантъZDNetTwitchNetflix24 Канал (Украина)Русская ВеснаeBayФАН (Федеральное агентство новостей)Фонтанка.руДзенИА Красная ВеснаКомсомольская ПравдаThe New York TimesZnak.comSputnik РоссияSports.ruСекретные Новости МираDropboxВестиГазета.руProPublicaРБКБЕЛТА (Беларусь)WIREDAmazonTwitterЭкспресс-газетаPayPalУНИАН (Украина)ХабрSputnik БеларусьLifehackerVoxБлог Авто-Мото любителейОбозреватель (Украина)The Washington PostTechCrunchBusiness InsiderLinkedInKloop.kg (Киргизия)RedditПервый каналФергана (Центральная Азия)HuffPostCNETPinterestМосковский КомсомолецNPRЧемпионатMediumЦарьград ТВInstagram4PDAStack OverflowCNNESPNМедецинский Блог ЗдоровьеНТВТАССSputnik КыргызстанBloombergZoom VideoThe VergeMeduzaHuluИнтерфаксForbesTengrinews (Казахстан)PoliticoTIMESpotifyTom's HardwareWall Street JournalAirbnbInstagramЯПлакалъQuoraBuzzFeedNBC NewsFox NewsSlackThe AtlanticInformburo.kz (Казахстан)CBS NewsBreitbart NewsВедомостиUSA TodayVoice of America (VOA)Аргументы неделиMail.ruVC.ruWirecutter (NYT)