• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Три удивительных факта о шоколаде

Автор:Shef

Янв 18, 2019

Диетологи не раз говорили о пользе шоколада. Но у этого лакомства есть еще и свойства, о которых вы могли не знать.

Исследования демонстрируют, что антиоксиданты, содержащиеся в какао-бобах, известные как флавонолы, помогают снизить кровяное давление и поддерживать чистоту просвета артерий. Также они способствуют снижению риска диабета, пишет Dietolog.org. Перечисляем еще три факта в пользу шоколада.

1. Шоколад содержит полезный жир
Масло какао (основной источник жиров в шоколаде) содержит олеиновую кислоту (мононенасыщенный жир оливкового масла) и стеариновую кислоту, разновидность насыщенных жиров, не поднимающую уровень «плохого» холестерина.

2. Шоколад помогает меньше есть
Исследователи корпорации «Nestl» обнаружили, что немногим больше 40 г темного шоколада каждый день помогает женщинам противостоять стрессу и чувству тревоги, снижает уровень кортизола, который связан со стрессовым перееданием. Мужчины также не остаются в стороне. Те из них, кто ест черный шоколад с 70%-процентным содержанием какао, чувствует меньший голод, чем любители молочного шоколада (данные исследования Университета Копенгагена, Дания).

3. Чем горче, тем лучше
Натуральный какао-порошок не содержит сахара, располагает минимальным количеством жиров и более широким выбором антиоксидантов, чем другие типы шоколада. Его вкус при этом остается горьким. Если к нему добавить немного щелочи, вкус становится более полным и сладким. Тем не менее, подобная доработка существенно сокращает количество антиоксидантов. Поэтому на кухне рекомендуется использовать какао-порошок без содержания щелочи.

yellmed.ru

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Регина Тодоренко поделилась секретами своего любимого здорового завтрака

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Фергана (Центральная Азия)ESPNNPRFishki.netNBC NewsВедомостиRedditCNNThe VergeDisney+Газета.руДзенZnak.comТАССMediumПикабуЛента.руPayPalX (formerly Twitter)Wall Street JournalStack OverflowDropboxThe Washington PostSputnik КыргызстанVC.ruРусская ВеснаTwitchZoom VideoBusiness InsiderКоммерсантъThe AtlanticМосковский КомсомолецPoliticoBuzzFeedПервый каналSpotifyFacebookСтрана.ua (Украина)ХабрWIREDUSA TodayВКонтактеЦарьград ТВQuoraСекретные Новости МираАргументы неделиЧемпионатИнтерфаксSlackОдноклассникиInstagramCBS NewsНТВAirbnbProPublicaHuffPostKloop.kg (Киргизия)Tengrinews (Казахстан)ФАН (Федеральное агентство новостей)Sputnik РоссияSputnik БеларусьBreitbart NewsФонтанка.руНовая ГазетаAmazonTechCrunchBloombergИА Красная ВеснаMail.ruThe New York TimesМедецинский Блог ЗдоровьеFox NewsРБКЯндексVoice of America (VOA)LifehackerБазаЭкспресс-газетаLinkedInЯПлакалъYelp24 Канал (Украина)VoxLife.ruРИА НовостиTwitter4PDAPinterestКомсомольская ПравдаWirecutter (NYT)Tom's HardwareeBayInstagramОбозреватель (Украина)MeduzaУНИАН (Украина)NetflixStack OverflowCNETSports.ruTIMEБЕЛТА (Беларусь)ВестиForbesZDNetInformburo.kz (Казахстан)Блог Авто-Мото любителейHulu