• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Врачи назвали самые полезные продукты для мозга

Автор:Shef

Фев 10, 2019

В исследовании приняли участие 4213 человек (средний возраст – 66 лет). У участников не было деменции. Добровольцы рассказали, чем они питались в течение месяца. Специалисты оценивали диеты участников по шкале от 0 (наименее здоровая) до 14 (наиболее здоровая). Добровольцы в среднем получили по 7 баллов. Самые здоровые диеты включали множество овощей, фруктов, цельных злаков, молочных продуктов, рыбы и очень мало сладких напитков.

Ученые также сделали участникам магнитно-резонансную томографию. Сканирование показало, что средний общий объем мозга у добровольцев составлял 932 миллилитра. Еще исследователи выявили повреждения в мозге и собрали информацию о других факторах, которые могли повлиять на объем мозга, таких как гипертония, курение и уровень физической активности.

Исследователи обнаружили: наиболее здоровые диеты после учета других факторов оказались связаны с большим объемом мозга. В частности, у участников, которые придерживались таких диет, объем мозга был в среднем на 2 миллилитра больше. Самыми полезными для мозга продуктами были овощи и рыба. Однако специалисты подчеркивают, что нужно в целом питаться правильно.

ladyhealth.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Пасха в мультиварке: вкуснейший рецепт большого кулича

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
TechCrunchФонтанка.руПикабуSlackX (formerly Twitter)ЧемпионатPoliticoTIMEProPublicaНовая ГазетаИА Красная ВеснаВКонтактеBreitbart NewsИнтерфаксСекретные Новости МираВестиFishki.netАргументы неделиBuzzFeedBusiness InsiderЛента.ру24 Канал (Украина)Газета.руКоммерсантъЯПлакалъLinkedInПервый каналBloombergФАН (Федеральное агентство новостей)ВедомостиHuffPostКомсомольская ПравдаЦарьград ТВQuoraInstagramZnak.comYelpNBC NewsХабрCBS NewsZDNetWirecutter (NYT)ТАССeBayNPRSputnik БеларусьTom's HardwareThe VergeМосковский КомсомолецNetflixWIREDThe New York TimesInformburo.kz (Казахстан)MeduzaРусская ВеснаPinterestDropboxУНИАН (Украина)Блог Авто-Мото любителейФергана (Центральная Азия)VC.ruUSA TodayPayPalFox NewsSpotifyРБКKloop.kg (Киргизия)Обозреватель (Украина)AirbnbTwitterTengrinews (Казахстан)Zoom VideoБазаLifehackerWall Street Journal4PDAAmazonLife.ruThe AtlanticCNETЯндексCNNМедецинский Блог ЗдоровьеTwitchInstagramRedditDisney+FacebookForbesSputnik КыргызстанSports.ruЭкспресс-газетаMediumОдноклассникиStack OverflowHuluVoice of America (VOA)Stack OverflowДзенThe Washington PostSputnik РоссияСтрана.ua (Украина)ESPNVoxMail.ruБЕЛТА (Беларусь)НТВРИА Новости