• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Врачи назвали самые полезные продукты для мозга

Автор:Shef

Фев 10, 2019

В исследовании приняли участие 4213 человек (средний возраст – 66 лет). У участников не было деменции. Добровольцы рассказали, чем они питались в течение месяца. Специалисты оценивали диеты участников по шкале от 0 (наименее здоровая) до 14 (наиболее здоровая). Добровольцы в среднем получили по 7 баллов. Самые здоровые диеты включали множество овощей, фруктов, цельных злаков, молочных продуктов, рыбы и очень мало сладких напитков.

Ученые также сделали участникам магнитно-резонансную томографию. Сканирование показало, что средний общий объем мозга у добровольцев составлял 932 миллилитра. Еще исследователи выявили повреждения в мозге и собрали информацию о других факторах, которые могли повлиять на объем мозга, таких как гипертония, курение и уровень физической активности.

Исследователи обнаружили: наиболее здоровые диеты после учета других факторов оказались связаны с большим объемом мозга. В частности, у участников, которые придерживались таких диет, объем мозга был в среднем на 2 миллилитра больше. Самыми полезными для мозга продуктами были овощи и рыба. Однако специалисты подчеркивают, что нужно в целом питаться правильно.

ladyhealth.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Как не переесть на Новый год: советы диетолога

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Stack OverflowБазаОбозреватель (Украина)Tom's HardwareCNETМосковский КомсомолецAmazonSpotifySputnik КыргызстанNPRMeduzaДзенZDNetSlackФАН (Федеральное агентство новостей)Медецинский Блог ЗдоровьеVC.ruРусская ВеснаHuluThe New York TimesИнтерфакс4PDAYelpВестиMediumРИА НовостиZoom VideoX (formerly Twitter)БЕЛТА (Беларусь)Breitbart NewsFox NewsЛента.руЯндексeBayESPNСекретные Новости МираУНИАН (Украина)КоммерсантъРБКИА Красная ВеснаPayPalRedditSputnik РоссияZnak.comCNNThe Washington PostInstagramГазета.руАргументы неделиForbesPinterestВедомостиТАССSputnik БеларусьNetflixLinkedInProPublicaЦарьград ТВThe AtlanticThe VergeMail.ruInformburo.kz (Казахстан)24 Канал (Украина)ОдноклассникиTwitterЯПлакалъНТВНовая ГазетаLifehackerAirbnbVoxWall Street JournalQuoraBuzzFeedDisney+CBS NewsWirecutter (NYT)Tengrinews (Казахстан)HuffPostNBC NewsLife.ruUSA TodayБлог Авто-Мото любителейФонтанка.руBusiness InsiderTechCrunchVoice of America (VOA)Sports.ruKloop.kg (Киргизия)DropboxFacebookTIMEЭкспресс-газетаФергана (Центральная Азия)ВКонтактеПервый каналBloombergPoliticoFishki.netTwitchКомсомольская ПравдаInstagramПикабуХабрWIREDЧемпионатСтрана.ua (Украина)Stack Overflow