• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Врачи раскрыли, как грецкие орехи влияют на показатели крови

Автор:Shef

Янв 12, 2019


Еще несколько лет назад ученые из Мюнхенского университета (LMU) доказали, что регулярное потребление грецких орехов снижает уровень «плохого» холестерина (низкой плотности) в среднем на 7%. Теперь исследователи сумели показать, что на этот эффект не влияет смена рациона: отказываются ли люди от жирных продуктов и углеводов в пользу орехов или нет.


В данном исследовании участвовали 200 здоровых женщин и мужчин в возрасте в среднем 63 лет. Участников разделили на три группы, члены которых каждый день потребляли по 43 г грецких орехов.


При этом в одной из групп участники сокращали потребление жиров, другой — и жиров, и углеводов. В контрольной группе испытуемые не получали грецких орехов.


Результаты показали, что 43 г грецких орехов улучшают обмен жиров в организме и значительно снижают уровень опасного для сосудов холестерина. Таким образом, очевидно, что решающую роль имеет именно потребление орехов, а не улучшение рациона за счет отказа от вредных продуктов питания.



healthystyle.info

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Лучшие послепраздничные детокс-напитки

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
The New York TimesNBC NewsStack OverflowBusiness InsiderNPRМосковский КомсомолецZoom VideoPayPal24 Канал (Украина)Stack OverflowDropboxInstagramBreitbart NewsФАН (Федеральное агентство новостей)ДзенInstagramSports.ruБлог Авто-Мото любителейMeduzaZnak.comИА Красная ВеснаQuoraSputnik КыргызстанPoliticoUSA TodaySlackBuzzFeedЭкспресс-газетаОдноклассникиX (formerly Twitter)Газета.руЯндексTwitchУНИАН (Украина)CNETВестиCBS NewsTengrinews (Казахстан)TechCrunchФергана (Центральная Азия)RedditWirecutter (NYT)ESPNРусская ВеснаFox NewsХабрAmazonПервый каналКоммерсантъБЕЛТА (Беларусь)ПикабуVC.ruCNNDisney+Новая ГазетаSputnik РоссияForbesИнтерфаксОбозреватель (Украина)ТАССMail.ruБазаАргументы неделиЧемпионатeBayVoxKloop.kg (Киргизия)Лента.руРБКМедецинский Блог ЗдоровьеInformburo.kz (Казахстан)HuffPostBloombergPinterestНТВЦарьград ТВTom's HardwareZDNetФонтанка.руВКонтактеMediumСекретные Новости МираСтрана.ua (Украина)TIMEVoice of America (VOA)LifehackerFacebookКомсомольская ПравдаThe VergeProPublicaLinkedInSpotifyЯПлакалъWall Street JournalSputnik БеларусьHuluYelpTwitterAirbnbFishki.netNetflixThe AtlanticWIREDРИА НовостиВедомости4PDAThe Washington PostLife.ru