• Пт. Июл 4th, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Врачи раскрыли, как грецкие орехи влияют на показатели крови

Автор:Shef

Янв 12, 2019


Еще несколько лет назад ученые из Мюнхенского университета (LMU) доказали, что регулярное потребление грецких орехов снижает уровень «плохого» холестерина (низкой плотности) в среднем на 7%. Теперь исследователи сумели показать, что на этот эффект не влияет смена рациона: отказываются ли люди от жирных продуктов и углеводов в пользу орехов или нет.


В данном исследовании участвовали 200 здоровых женщин и мужчин в возрасте в среднем 63 лет. Участников разделили на три группы, члены которых каждый день потребляли по 43 г грецких орехов.


При этом в одной из групп участники сокращали потребление жиров, другой — и жиров, и углеводов. В контрольной группе испытуемые не получали грецких орехов.


Результаты показали, что 43 г грецких орехов улучшают обмен жиров в организме и значительно снижают уровень опасного для сосудов холестерина. Таким образом, очевидно, что решающую роль имеет именно потребление орехов, а не улучшение рациона за счет отказа от вредных продуктов питания.



healthystyle.info

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Что приготовить из черствого кулича: рецепт хлебных маффинов с ягодами

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
ДзенForbesВестиFacebookWall Street JournalKloop.kg (Киргизия)УНИАН (Украина)DropboxВКонтактеСекретные Новости МираInformburo.kz (Казахстан)PoliticoLinkedInРИА Новости4PDAФонтанка.руThe Washington PostCNNYelpTom's HardwareРБКSputnik БеларусьLife.ruThe AtlanticInstagramMediumTwitterРусская ВеснаDisney+HuffPostСтрана.ua (Украина)Wirecutter (NYT)Sports.ruБЕЛТА (Беларусь)NetflixTechCrunchTengrinews (Казахстан)TIMEX (formerly Twitter)Первый каналНовая ГазетаГазета.руNBC NewsCNETBreitbart NewsLifehackerInstagramVoice of America (VOA)ЯПлакалъStack OverflowМосковский КомсомолецИнтерфаксЯндексStack OverflowZDNetОбозреватель (Украина)24 Канал (Украина)НТВWIREDSputnik РоссияФергана (Центральная Азия)AirbnbЧемпионатeBayОдноклассникиФАН (Федеральное агентство новостей)Экспресс-газетаTwitchВедомостиЦарьград ТВCBS NewsRedditAmazonVC.ruMail.ruNPRProPublicaSlackЛента.руКоммерсантъBuzzFeedТАССSputnik КыргызстанHuluБазаИА Красная ВеснаQuoraМедецинский Блог ЗдоровьеPinterestThe VergeZnak.comSpotifyПикабуMeduzaVoxUSA TodayХабрFox NewsКомсомольская ПравдаPayPalZoom VideoАргументы неделиFishki.netBusiness InsiderBloombergThe New York TimesESPNБлог Авто-Мото любителей