• Чт. Июл 17th, 2025 6:06:01 PM

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Ученые назвали продукт, который идеально устраняет стресс

Автор:Shef

Янв 15, 2019

Стрессовые ситуации негативно влияют на эмоциональное самочувствие, бьют по здоровью и делают людей уязвимыми к ряду заболеваний. Представители науки из Гарвардского университета рассказали, какой продукт лучше всего устраняет стресс.

Чтобы получить информацию, ученые провели эксперимент с участием добровольцев. Всех участников поделили на три группы. В течение тридцати дней участники завтракали разными продуктами. Первая группа на завтрак ела яйца, вторая — овсяную кашу из хлопьев грубого помола, третья — овсянку быстрого приготовления.

В результате оказалось, что лучше всего справлялась со стрессами первая группа добровольцев, которые завтракали яйцами. Белок и микроэлементы желтка нейтрализовали гормон стресса, который продуцировали надпочечники.

Больше всего к стрессу были восприимчивыми добровольцы, завтракавшие овсяной кашей быстрого приготовления. Дело в том, что такая каша способствует росту сахара в крови, который потом резко понижается. Когда в организме наблюдаются резкие колебания сахара, растет уровень гормона стресса. В результате у людей появляется страх, нервозность и панические атаки.

Специалисты рекомендуют для борьбы со стрессовыми ситуациями включить в рацион омлет с брокколи либо цветной капустой.

Также рекомендуется пить тыквенный сок и есть тыквенные семечки, содержащие в своем составе магний. Данный микроэлемент помогает бороться со стрессами и устраняет чувство тревожности.

Проведенное исследование в очередной раз доказало большое воздействие рациона на организм. Чтобы справиться со стрессом, необязательно покупать антидепрессанты. Достаточно подкорректировать свой рацион, и положительный эффект не заставит себя долго ждать.

yellmed.ru

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Анита Луценко рассказала, как правильно есть сладости, чтобы не поправиться

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Stack Overflow: Newest QuestionsThe New York Times: News ArticlesДзен: Контентная ПлатформаWirecutter: Product ReviewsКомсомольская Правда: Новости и СтатьиЧемпионат: Спортивные НовостиВести: Новостной КаналInformburo.kz: Новости КазахстанаЦарьград ТВ: Консервативные МедиаBloomberg L.P.: Business InsightsКоммерсантъ: Деловая ГазетаХабр: Технологическое Сообщество4PDA: Технологический ФорумReddit: Social Media PlatformTwitch Interactive, Inc.: Live StreamingFacebook: Social NetworkingAirbnb: Vacation RentalsОбозреватель: Новини УкраїниФонтанка.ру: Новости Санкт-ПетербургаБЕЛТА: Белорусское Информационное АгентствоKloop.kg: Kyrgyzstan NewsTIME Magazine: Global NewsCBS News: Broadcast NewsБлог Авто-Мото Любителей: Обзоры АвтомобилейThe Atlantic: Cultural CommentaryYelp: Business ReviewsПервый Канал: Национальное ТелевидениеBuzzFeed: Viral ContentNational Public Radio: Public BroadcastingИнтерфакс: Информационное АгентствоЛента.ру: Новостной ПорталUSA Today: National NewsInstagram: Photo SharingЯПлакалъ: Развлекательный ФорумQuora: Question and Answer PlatformMedium: Blogging PlatformФергана: Новости Центральной АзииTwitter, Inc.: Latest TweetsWIRED: Technology MagazineLinkedIn: Professional NetworkingАргументы Недели: Еженедельные НовостиСпутник Россия: Информационное АгентствоESPN: Sports NewsHulu: Streaming PlatformМедуза: Независимые НовостиFox News Channel: News CoverageHuffPost: Lifestyle NewseBay Inc.: Online MarketplaceВКонтакте: Социальная СетьLife.ru: Новости ЛайфстайлTengrinews: Новости КазахстанаSpotify Technology S.A.: Music StreamingPinterest: Visual DiscoveryУНІАН: Інформаційне АгентствоZDNet: Technology NewsSlack Technologies: Team CollaborationВедомости: Деловые НовостиCNET: Technology ReviewsМосковский Комсомолец: Ежедневные НовостиInstagram: Photo SharingSports.ru: Спортивные ОбновленияBusiness Insider: Business NewsЭкспресс-Газета: Новости и СплетниDropbox: Cloud StorageNBC News: Latest StoriesZnak.com: Независимые НовостиCable News Network: Breaking NewsZoom Video Communications, Inc.: Video ConferencingNetflix, Inc.: Streaming ServiceThe Wall Street Journal: Financial NewsПикабу: Социальное РазвлечениеFishki.net: Вирусный КонтентTom's Hardware: Tech ReviewsBreitbart News: Conservative NewsAmazon.com, Inc.: Online ShoppingProPublica: Investigative ReportingБаза: Расследовательские НовостиНовая Газета: Расследовательская ЖурналистикаVC.ru: Бизнес и ТехнологииИА Красная Весна: НовостиVox: Explanatory JournalismStack Overflow: Newest QuestionsСпутник: Агентство Новостей КыргыстанМедицинский Блог Здоровье: Советы по ЗдоровьюНТВ: Новости и РазвлеченияTechCrunch: Technology NewsСтрана.ua: Новини УкраїниLifehacker: Productivity TipsThe Verge: Tech ReviewsФедеральное Агентство Новостей: Обновления НовостейX Corp: Social Media PlatformГазета.ру: Новости и АналитикаVoice of America: International NewsОдноклассники: Социальная СетьСекретные Новости Мира: Глобальные ОбновленияРусская Весна: Новостной ПорталDisney+: Streaming ServiceТАСС: Информационное АгентствоРИА Новости: Информационное АгентствоСпутник: Новостное Агентство БеларусиForbes Media: Business MagazinePolitico: Political NewsThe Washington Post: Investigative Journalism24 Канал: Новини УкраїниРБК: Деловые НовостиЯндекс: Поисковая СистемаMail.ru: Электронная Почта и НовостиPayPal: Online Payments