• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Употребление пищи за 2 часа до сна снижает риск развития рака

Автор:Shef

Апр 10, 2019

Ужин не позднее 9 вечера может снизить риск развития рака молочной железы и рака предстательной железы на одну пятую, утверждают ученые из Барселонского института глобального здравоохранения.

По словам специалистов, употребление пищи, по крайней мере, за два часа до сна, уменьшает шансы заболеть двумя типами рака. Эксперты полагают, что трапеза поздней ночью вызывает воспаление в организме и изменяет уровни сахара в крови, влияя на возникновение опухолей.

Эволюционно люди потребляли пищу, когда они были активны, задолго до сна, но современный ритм жизни с продолжительным графиком работы и ночными сменами означает, что многие люди привыкли есть по ночам.

 

Специалисты рассмотрели более 4000 человек и обнаружили, что ужин до 9 вечера по сравнению с вечерним приемом пищи после 10 вечера снижает риск развития рака предстательной железы у мужчин и рака молочной железы у женщин, в среднем, на 18%. Более того, известно, что люди, которые страдают от нарушения биоритмов вследствие ночных смен, подвергаются дополнительному риску развития рака, и употребление пищи в ночное время может только увеличить этот риск.

 

www.gogetnews.info

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Как выдержать пост и не сорваться: советы диетолога

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Fox NewsБазаInstagramLife.ruInstagramОдноклассникиESPNBreitbart NewsИА Красная ВеснаКомсомольская ПравдаVC.ruФонтанка.руWall Street JournalЯПлакалъForbesStack OverflowУНИАН (Украина)PoliticoBusiness InsiderБлог Авто-Мото любителейSputnik РоссияCNNЯндексSpotifyГазета.руФАН (Федеральное агентство новостей)YelpМедецинский Блог ЗдоровьеИнтерфаксMail.ruRedditОбозреватель (Украина)Московский КомсомолецFacebookUSA TodayЛента.руProPublicaDropboxQuoraThe New York TimesPayPalThe Washington PostTwitterWirecutter (NYT)КоммерсантъНТВLinkedInCNETРБКВедомостиSputnik Беларусь4PDAX (formerly Twitter)Disney+ЧемпионатKloop.kg (Киргизия)Fishki.netВКонтактеTengrinews (Казахстан)NetflixTechCrunchWIREDThe AtlanticЦарьград ТВVoice of America (VOA)ТАССБЕЛТА (Беларусь)Первый каналHuluBloombergeBayNPRCBS NewsHuffPostЭкспресс-газетаДзенAmazonBuzzFeedZDNetХабрVoxTIMEСтрана.ua (Украина)MediumАргументы неделиПикабуTom's HardwareZoom VideoInformburo.kz (Казахстан)Sputnik КыргызстанSports.ruThe VergeTwitchAirbnbLifehackerPinterestВестиStack OverflowNBC NewsZnak.comСекретные Новости Мира24 Канал (Украина)Новая ГазетаMeduzaSlackФергана (Центральная Азия)РИА НовостиРусская Весна