Ингредиенты для “Салат из зелёных овощей”:
Как большинство овощей, зеленая редька содержит клетчатку — основу здорового питания. Если этот овощ зеленого цвета добавлять в салаты и другие блюда, то насыщение будет чувствоваться значительно дольше. Брокколи- низкокалорийный продукт и поэтому часто применяется в диетическом питании. Достоинство зеленого горошка в том, что он- кладезь легкоусвояемых белков. Огурец является неотъемлемой составляющей повседневного питания. Очень советую приготовить этот зелёный освежающий полезный салат!
Категория:
Салаты
Салаты из овощей, грибов, сыра
Салаты из овощей
Ингредиенты для «Салат из зелёных овощей»:
-
Огурец
(средний)
—
1 шт -
Редька
(небольшая)
—
1 шт -
Горошек зеленый
(консервированный)
—
4 ст. л. -
Брокколи
(замороженная)
—
200 г -
Смесь перцев
-
Соль
(по вкусу)
-
Масло оливковое
(по вкусу)
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 4
Рецепт «Салат из зелёных овощей»:
Бланшировать брокколи, не размораживая, 3 минуты в подсоленной воде.
На терке для корейской моркови нашинковать огурец и зеленую редьку.
Соединить подготовленные овощи, добавит зеленый горошек, смесь перцев, затем соль и в конце оливковое масло.
Смешать ингредиенты салата, лучше подавать в порционной посуде и незамедлительно к столу! Приятного аппетита!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение:
На обед
:
На закуску
На ужин
:
На закуску
Специальное питание
:
Вегетарианское питание
/ Постное питание
Теги:
обед
ужин
закуска
салат
Вкусы:
овощной
освежающий
огуречный
пикантный
Читать комментарии и отзывы
Источник: https://unasvkysno.ru