• Пт. Мар 29th, 2024

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

5 животных продуктов с высоким показателем белка

Автор:Shef

Янв 15, 2019

А ты знала, что твоя кожа состоит из 70 % воды и 20 % протеина? И что без протеина наступает увядание кожи.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

1. Гусятина. В 100 г – 28 г белка

2. Курятина. В 100 г – 25 г белка

3. Индейка. В 100 г – 24 г белка

4. Баранина. В 100 г – 24 г белка

5. Тунец. В 100 г – 22 г белка

И помни, что пища должна быть разнообразной. В идеале употребляй протеин (мясо) с клетчаткой (сырые овощи).

⠀cosmo.com.ua⠀⠀

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Завтрак на 100 калорий: как приготовить полезные оладьи из цельнозерновой муки

Добавить комментарий