• Ср. Июл 2nd, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Худеющим на заметку: эти продукты содержат мало калорий

Автор:Shef

Янв 13, 2019

Если вы хотите похудеть, то свой холодильник нужно заполнить низкокалорийными продуктами.

Пляжный сезон не за горами, а это значит, что уже сегодня нужно позаботится о своей фигуре.

За зиму многие люди набирают лишний вес и самый быстрый метод избавления от него – диетическое питание и увеличение физических нагрузок. В случае с физнагрузками и так все понятно, но какие продукты лучше выбрать для своего рациона, чтобы они помогли эффективно худеть, это уже дилемма.

Диетологи подсказали, в каких продуктах содержится мало калорий:

– треска, креветки, гребешки, судак;

– куриное филе, мясо кролика;

– брокколи, кудрявая капуста “кале”, брюссельская и цветная капуста;

– морковь;

– сельдерей;

– любая зелень – руккола, зеленый лук, петрушка, укроп, базилик, шпинат, щавель, салат;

– бобовые, в том числе и стручковая фасоль;

– грейпфруты, лимоны, апельсины, яблоки;

– свежие огурцы и помидоры;

– грибы;

– клубника и другие ягоды;

– редис, кабачки, баклажаны;

– корень имбиря.

Некоторые из перечисленных низкокалорийных продуктов и вовсе имеют отрицательную калорийность. Это, когда организм тратит на усвоение пищи больше энергии, чем получает от нее.

 

Разнообразьте свою меню низкокалорийными продуктами и блюдами, приготовленными из них, возможно, через несколько недель вы заметите, что ваш вес снизился на 3-5 кг и это без жестких ограничений в еде.

http://hronika.info

Источник: neboley.com.ua

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  В каких случаях лимон может быть опасен для здоровья

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
Tom's HardwareMediumМосковский КомсомолецAmazonКомсомольская ПравдаStack OverflowTengrinews (Казахстан)TIMESputnik БеларусьCNETОдноклассникиИА Красная ВеснаХабрНТВQuoraTwitterZDNetFox NewsДзенИнтерфаксThe VergeWirecutter (NYT)Zoom VideoFishki.netVC.ruLinkedInРБКForbesTwitchThe Washington PostФАН (Федеральное агентство новостей)Sputnik РоссияHuluLifehackerThe New York TimesThe AtlanticDisney+Аргументы неделиCNNWIREDЭкспресс-газетаОбозреватель (Украина)SlackDropboxБЕЛТА (Беларусь)ЯндексNBC NewsВестиГазета.руVoice of America (VOA)Business InsidereBayРИА НовостиБазаRedditFacebookBloombergMeduzaПервый каналBreitbart NewsСтрана.ua (Украина)PoliticoФергана (Центральная Азия)ЯПлакалъKloop.kg (Киргизия)ESPNФонтанка.руPinterestMail.ruТАССInformburo.kz (Казахстан)Sports.ruSputnik КыргызстанWall Street JournalX (formerly Twitter)ProPublicaУНИАН (Украина)CBS NewsUSA TodayЛента.руVoxВедомости4PDAAirbnbСекретные Новости МираHuffPostЦарьград ТВBuzzFeedЧемпионатSpotifyInstagramInstagramПикабуTechCrunchКоммерсантъZnak.comРусская ВеснаStack OverflowPayPal24 Канал (Украина)Новая ГазетаNPRБлог Авто-Мото любителейYelpВКонтактеLife.ruNetflixМедецинский Блог Здоровье