• Вт. Июл 1st, 2025

UASTEND.CHEF

Кулинарный Блог от Шефа

Медики назвали продукты для поднятия иммунитета весной

Автор:Shef

Фев 26, 2019

Острые специи и кисломолочные продукты поддерживают иммунитет холодной весной.

Ранней весной организм испытывает нехватку витаминов и жизненных ил, ведь поеных веществ в растительной пище довольно мало, а все системы ослаблены длительными холодами, малой подвижностью и нехваткой солнечного света. Об этом сообщила диетолог Людмила Бабич, пишет Golos.Ua

Специалисты рекомендуют налегать на натуральные каши (не быстрого приготовления в хлопьях) и кисломолочные продукты, которые поднимут иммунитет. А еще при отсутствии противопоказаний и острых проблем с желудком – баловать себя разнообразными специями и натуральными приправами.

«Все острые приправы, например черный перец либо перец чили, отлично поддерживает иммунитет. Кроме того, они помогают организму нейтрализовать болезнетворные бактерии, которые в него попадают, рассказывает врач-диетолог – «Горький» перец хорош, к примеру, еще и тем, что мягко расслабляет сосуды, снижает давление и даже обладает согревающим эффектом.

А по противовирусным свойствам ничто не сравниться с чесноком, – не зря он так широко используется в народной медицине. Он моментально укрепляет иммунную систему, т.к. активно стимулирует выработку лимфоцитов . Кроме того, в чесноке содержаться несколько уникальных соединении, которых не найти больше ни в одном растении – они буквально «убивают» бактерии и вирусы.

Также диетолог в сезон простуд рекомендует каждый вечер выпивать по стакану кефира или ряженки. В них содержится легко усваиваемый кальций и витамин D, которые поддерживают иммунитет в боевой готовности. При этом пробиотики улучшают пищеварение и помогают организму быстрее избавиться от любой заразы.

healthyliving.com.ua

Источник: https://unasvkysno.ru

ЧИТАЮТ ТАКЖЕ  Основные принципы питания для снижения веса

ДОБАВИТЬ ТОП ОБЪЯВЛЕНИЕ: ПОДРОБНЕЙ

Добавить комментарий

WX Pixel Wall
WX Pixel Wall
The New York TimesTIMEWall Street JournalCBS NewsPayPalSpotifyПервый каналLifehackerMail.ruZoom VideoInstagramНовая ГазетаЧемпионатThe VergeFox NewsОбозреватель (Украина)ВедомостиДзенESPNVoice of America (VOA)HuffPostAirbnbЯПлакалъBloombergОдноклассникиАргументы неделиЦарьград ТВFacebookThe AtlanticКомсомольская ПравдаTengrinews (Казахстан)AmazonMediumСекретные Новости МираФонтанка.руCNNX (formerly Twitter)NetflixNPRЛента.руYelpФергана (Центральная Азия)Sputnik КыргызстанЯндексVC.ruLinkedInSputnik БеларусьThe Washington PostВКонтактеHuluBreitbart News4PDAVoxBuzzFeedКоммерсантъБлог Авто-Мото любителейWIREDForbesWirecutter (NYT)БЕЛТА (Беларусь)Informburo.kz (Казахстан)ИнтерфаксМедецинский Блог ЗдоровьеНТВZDNetФАН (Федеральное агентство новостей)TwitterCNETUSA TodayRedditРусская ВеснаBusiness InsiderQuoraТАССInstagramTwitchLife.ruFishki.netMeduzaПикабуСтрана.ua (Украина)Sputnik РоссияГазета.руХабрZnak.comИА Красная ВеснаУНИАН (Украина)РИА НовостиProPublicaPinterestNBC NewsKloop.kg (Киргизия)ВестиDisney+Tom's HardwareРБК24 Канал (Украина)eBayStack OverflowPoliticoМосковский КомсомолецTechCrunchSlackБазаSports.ruStack OverflowDropboxЭкспресс-газета