Сколько чашек кофе в день полезно для сердца
По сообщениям ученых из Института научной информации о кофе, некоммерческого исследовательского учреждения, регулярное потребление этого напитка связано со снижением как…
Ученые советуют перед экзаменами есть йогурты и квашеную капусту
Содержащиеся в ферментированных продуктах пробиотики оказывают успокаивающее действие и снижают страх перед социальными ситуациями и контактами.Употребление в пищу ферментированных продуктов…
Подсчет калорий: как сбалансировать рацион и похудеть
Калорийность твоего рациона может быть далека от того, что написано в книжке по биологии. Узнать, как подсчитать нужное тебе количество…
Польза молочных продуктов
Наше состояние организма (усталость, радость, уныние и апатия) напрямую зависит от того, как и чем мы питаемся. Поэтому мы сами…
6 правил правильного рациона выходных дней
Выходные в нашем понимании по большей части — это лень, завтраки, переходящие в обеды и затем в ужины с обилием…
Грейпфрутовая диета для похудения на 3 дня
Грейпфрутовая диета очень эффективная диета для похудения, которую можно практиковать со сроком в три дня. Почему эта диета так эффективна,…
Закуска из баклажанов с морковью
Ингредиенты для “Закуска из баклажанов с морковью”: Предлагаю быструю, острую закуску из баклажанов с морковью. Морковь можно использовать готовую "корейскую",…
Энергетические напитки и нездоровые привычки у подростков
Исследование, проведенное сотрудниками Университета Миннесоты и Университета Дьюка в Дареме (Северная Каролина), выявило связь между еженедельным потреблением спортивных и энергетических…
Полезный овощ для сердца и фигуры
Вместо того, чтобы искать дорогие лекарства, которые больше могут повредить, чем вылечить, попробуйте добавить в рацион один овощ, как передает…
Стоит ли ограничивать потребление жиров: мнение эксперта
Что делать с жирами в рационе? Сократить до минимума или наоборот увеличить их количество? Мнения по поводу употребления жиров такие…