Вечерний перекус на 115 калорий
Перекус бутербродами тоже может быть здоровым! Рецепт полезных и вкусных сэндвичей, которые можно приготовить буквально за несколько минут. Ингредиенты: 8…
5 причин добавить в свой рацион шпинат
Помогает похудеть В 100 граммах шпината не больше 22-25 ккал. Именно поэтому его используют для большинства салатов и легких закусок,…
Авокадо может быть и вредным для здоровья
Не нужно ли нам всем есть поменьше авокадо? Эксперты в области здорового питания рассказали об опасностях избыточного употребления этого некогда…
Полезный хлеб из четырех ингредиентов: рецепт от Марины Боржемской-Узелковой
Фитнес-тренер готовит хлеб из цельнозерновой муки Марина Боржемская-Узелкова, которая недавно поделилась советами по правильному питанию, рассказала, как приготовить диетический домашний…
Ягода, которая повышает иммунитет
Июль, начали поспевать ягоды черной смородины. Совсем скоро хозяйки начнут варить варенья, делать компоты на зиму. Добавьте в свою копилку еще несколько рецептов…
Смузи-боул: полезно, красиво и вкусно
Смузи – это полезный и вкусный напиток из фруктов, ягод и овощей. А смузи-боул – это блюдо, которое похоже на…
Какой продукт заменяет полноценный ужин
Где взять протеин, если ты веганка? Цельный арахис содержит много протеина и антиоксидантов (их уровень повышается на 22% после обжаривания…
Названы продукты, которые могут навредить похудению
В похудении и оздоровлении немаловажную роль играет питание. Современные диетологи берут на себя огромную ношу – составляют планы питания, дают…
Бургеры оказались совершенно не вредными
Самые известные представители фастфуда – бургеры – не раз объявлялись вредными продуктами, вызывающими ожирение. Однако новое исследование ученых может полностью…
Врачи назвали популярную пищевую добавку, опасную для организма
Глутамат натрия содержится во многих продуктах. Пищевыми добавками в продуктах уже никого не удивить. Однако одна из них опасна тем,…