5 продуктов, которые врачи не советуют есть ежедневно
Если на вашем столе ежедневно присутствуют продукты из этого списка, задумайтесь – не пора ли внести коррективы в свое питание?…
Чем опасна для здоровья быстрая еда?
Диетологи и гастроэнтерологи бьют тревогу. У многих людей совсем нет времени поесть нормально, поэтому они заменяют обычную пищу специальными коктейлями…
Вечерний перекус на 115 калорий
Перекус бутербродами тоже может быть здоровым! Рецепт полезных и вкусных сэндвичей, которые можно приготовить буквально за несколько минут. Ингредиенты: 8…
5 причин добавить в свой рацион шпинат
Помогает похудеть В 100 граммах шпината не больше 22-25 ккал. Именно поэтому его используют для большинства салатов и легких закусок,…
Авокадо может быть и вредным для здоровья
Не нужно ли нам всем есть поменьше авокадо? Эксперты в области здорового питания рассказали об опасностях избыточного употребления этого некогда…
Полезный хлеб из четырех ингредиентов: рецепт от Марины Боржемской-Узелковой
Фитнес-тренер готовит хлеб из цельнозерновой муки Марина Боржемская-Узелкова, которая недавно поделилась советами по правильному питанию, рассказала, как приготовить диетический домашний…
Ягода, которая повышает иммунитет
Июль, начали поспевать ягоды черной смородины. Совсем скоро хозяйки начнут варить варенья, делать компоты на зиму. Добавьте в свою копилку еще несколько рецептов…
Смузи-боул: полезно, красиво и вкусно
Смузи – это полезный и вкусный напиток из фруктов, ягод и овощей. А смузи-боул – это блюдо, которое похоже на…
Какой продукт заменяет полноценный ужин
Где взять протеин, если ты веганка? Цельный арахис содержит много протеина и антиоксидантов (их уровень повышается на 22% после обжаривания…
Названы продукты, которые могут навредить похудению
В похудении и оздоровлении немаловажную роль играет питание. Современные диетологи берут на себя огромную ношу – составляют планы питания, дают…