Как не допустить переедания
Приучите себя кушать маленькими порциями через каждые 3-4 часа. Это гораздо лучше и сытнее, чем наедаться до отвала 2 раза…
Семена и орехи: лучшая пища для мозга
И по утверждениям специалистов, лучшие продукты для здоровья мозга – это семена и орехи! Для получения немедленного заряда творческой энергии,…
Пусть нос распознает жирную пищу
Как узнать, что перед вами поставили жирное, а значит, не совсем полезное блюдо? Ученые из Филадельфии утверждают, что здесь все…
Ученые: клетчатка – источник молодости
Известно, что клетчатка полезна для здоровья и позволяет поддерживать нормальный обмен веществ. Вообще, считается, что правильнее говорить не “клетчатка”, а…
Сытная двухдневная разгрузка
8 марта уже скоро, а ты недовольна своей фигурой? Не расстраивайся, два разгрузочных дня помогут заметно похудеть.Разгрузочные дни для сброса…
Какие сухофрукты спасут от рака
Курага – не просто полезный для здоровья и продукт, сушеный абрикос, по мнению специалистов, поможет избежать рака. Научно доказано, что…
Кофе полезен для печени даже без кофеина
В соответствии со статьей, опубликованной в журнале Hepatology, гепатопротекторный эффект проявляется за счет взаимодействия компонентов напитка с определенными печеночными ферментами.…
Очищение организма гречкой с кефиром
Зашлакованность организма создает благоприятные условия для развития серьезных проблем со здоровьем. Чистка организма гречкой с кефиром обеспечивает отличный результат –…
Как перехитрить голод
«Ничто так не способствует стройной фигуре, как сон на голодный желудок», – гласит китайская мудрость. И тем не менее, что…
Правильное питание: чем наполнить холодильник
Правильное питание во многом зависит от того какими продуктами наполнен наш холодильник. Поэтому самым первым этапом в правильном питании является…